Forum Musculation, gym, danse

Bonjour, J'aimerai avoir une liste d'exercices de cardio à pratiquer après une séance de musculation. Je sais que 30 mn de jogging peuvent être bén...

Si je vais à la gym et je cours sur le tapis roulant 4 fois par semaine pendant 1h 1h30 de temps sans faire de musculation est ce que je vais autant p...

bonjour je vouler savoir comment faire pour perdre son ventre je fait attention a ce que je mange et je fait un peu de sport tout les jour ??? merci

Bonjour, j'ai 68 ans et j'hésite entre fitness et stretching, que me conseillez-vous, merci d'avance !

Bonjour, cela fait 2 ans que je fait de la musculation. J'aimerai avoir un peu d'aide sur la nutrition on me parler beaucoup de nutrition protéine mai...

Bonjour, je suis un homme de 18 ans et je mesure 1m70 pour 62kg. J'ai un ventre gras et gonflé avec des poignets d'amour. J'aimerai avoir des abdos....

Bonjour, Je voudrais partager avec vous mon expérience de danse classique qui j'ai découvert à 28 ans! Je ne suis pas une danseuse, mais une amie m'...

Bonjour, J'ai 16 ans je mesure 1,72 et pèse 62kg, J'ai un ventre gras et aimerai me muscler, Pour cela je cours 30 1 a 3 fois/semaine, fait 20pompes e...

Bonjour, je cherche a augumenter mon poids j'ai 73kg 1.89cm j fais des exercices de musculation depuis 1 mois et j'utilise la levure de biere psk j'ai...

Bonjour, Je fais de la musculation poids de corps et je me suis fixé plusieurs objectifs d'exercices à savoir réaliser au bout d'un certain temps ...

Bonjour, J'aime bien la musculation mais je suis cardiaque et je voudrais savoir comment faire. Quelles précautions faut-il prendre ? Quels exercice...

les biens faits et les mal faits de la danse classique s'il vous plait :) -- Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad

Bonjour, j'ai l'impression que la power plate n'est plus du tout à la mode. Pourtant a un moment, plein de centres ouvraient. j'aimerai bien teste...

Salut tout le monde, j'ai 16 ans et j'aimerais savoir si vous aviez une méthode pour me muscler, je pèse 50 kg pour 1m74 autrement dit je suis trop ma...

Bonsoir, je suis une fille je mesure 1.68 pour 48 kilogramme je fais beaucoup de sport, j'aimerais savoir comment avoir le V en bas du ventre quel exe...

Bonjour à tous, J'ai appris aujourd'hui que je passais des tests sportifs dans une dizaine de jours. Les tests ne sont pas extrêmement dur, cependa...

Bonjour, Quel est le meilleur exercice pour les pectoraux? Je cherche à développer la masse musculaire de mes pectoraux mais j'ai pas de machine. J'...

Bonjour, Depuis 2 jours j'ai décidé de me prendre en main et de me mettre au sport pour avoir des muscles, car je n'aime plus mon image de gars "t...

Bonjour, Voilà j'ai des craquements quand je tends mon coude, ça me le fait assez souvent, merci Posté depuis CCM Live forum pour iPhone/iPad

Je dirait que les salles de cours sont surpeuplées. Le personnel n'est pas très compétent et n'a pas le temps de vous renseigner une fois que vous ...

Bonjour, Voilà, je suis footballeur et j'aimerais améliorer mes performances physique, je suis assez bon en endurance, en vitesse, mais j'aimerais ...

Bonjour, je soufre de la cellulite et je ne peux pas mettre des shorts ni des mini-jupes à cause de la cellulite. S'il vous plaît, aidez-moi à m'en dé...

Bonjour Club Med Gym, Amazonia, Vit'Halles etc. Je ne sais pas quelle salle choisir à Paris. J'ai en ai plusieurs qui sont proches de chez moi ou p...

Bonjour à tous, J'aimerai avoir vos avis sur la question de la douleur quand on fait des exercices de musculation. Par exemple, il se trouve que je...

Quels exercices faut-il faire pour perdre les fameuses poignées d'amour ?

Bonjour, je viens d'acheter "mega strong proteine" (whey +caseine), c'est la première fois que je prends des protéines, je veux savoir la façon correc...

Bonjour, je voudrai savoir si utiliser des supports comme l'electrostimulation compex ne font pas courir des risques de déchirure des muscles?

Salut Je voudrai savoir si je continue de faire des tractions, des pompes et tout , ça va arrêter de me faire grandir, on se pose la question avec ...

Ne serait-il pas possible de transformer beaucoup d'appareils de musculation en générateurs de courant ? Au moins pour éclairer la salle et charger le...

Bonjour, je me suis inscrpit

Bonjour, quelle est le meilleure repas après une séance de musculation

Bonjour, je suis attiree par la zumba, dont j'entends parler autour de moi. C'est plutôt de la danse ou de la gym ? Celles qui ont testé peuvent e...

Bonjour ça y est j me suis décidé à m'inscrire dans une salle de sport pour la rentrée mais y'a du choix... Quelle salle vous me conseillez ? si p...

Bonjour ma petite dernière va se mettre à la danse cette année, pas grand chose à acheter mais il lui faut quand même un justaucorps et je n'y conn...

J'ai acquis une planche abdo, combien de séries dois-je faire ? Je suis débutant. Merci

je pratique la musculation depuis des années : ca m'apporte beaucoup d'énergie!.... Et vous ?

Comme ma question le dit je veux gagner en force et explosivité, mais sans que mes muscles deviennent trop gros car je fais du takewondo et je veux es...

Avez-vous fait du tai-chi-chuan et ou du qi gong?

Bonjour, quelqu'un connaîtrait-il un produit vraiment efficace pour prendre du beau muscle ? Pas pour ressembler à un Schwarzy , juste pour avoir de ...