Isolation phonique sans travaux

Bonjour

Je suis locataire en appartement et je ne peux pas faire de travaux. Je ne peux pas percer non plus.

Le problème c'est que les voisins de l'appartement mitoyen au mien sont bruyants

Est il possible d'atténuer ce bruit ? Sur internet il y a plein de panneaux décoratifs d'isolation phonique à coller sur les murs. Ou même des paravents ou autres techniques sans perçage et sans travaux. Mais est ce véritablement efficace ? Ou existe t'il une autre méthode facile à installer 

Je ne souhaite pas obtenir une isolation parfaite mais atténuer les voix et rires de mes voisins sur le mur de mon salon et le mur de la chambre (uniquement les deux murs mitoyens avec leur appartement)

Si vous avez une réponse à m'apporter, je vous remercie par avance

Cordialement 

Emilie