Pompes tout les 2 jours est ce suffisant ?
shutteripik16
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yrkpqqp6 -
yrkpqqp6 -
Bonjour à tous je fait 8 séries de 8 pompes avec une pause à la moitié tout les 2 jours je voudrais savoir svp si c'est suffisant et si il vaut mieux les faire tout les jours
Merci
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2 réponses
bsr
tout dépend de ce que vous recherchez...
et puis au bout d'un mois, regardez vous dans un miroir et voyez si vos séances vous apportent ceux que vous recherchez
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