L'intérieur des cuise

andrée-ann - 11 août 2011 à 00:34
Benjaamiin Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 11 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2011 - 11 août 2011 à 00:38
Bonjour,
j'aimerais maigrir de l'intérieur des jambes perde le petit gras mais je ne sais pas pouvez vous m'aider me donner quelque exercise a faire j'aimerais perde sa en
2 mois merci a l'avance
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1 réponse

Benjaamiin Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 11 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 11 août 2011 20
11 août 2011 à 00:38
Flexion-extension
Des séries longues (20 répétitions) 5 séries. 1f par jour, sur 6 jours
Footing, ca marche bien aussi, ca rafermit les muscles et donc fait partir la graisse
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