Douleur au bras

Bonjour,
alors mon problem est le suivant.
tout les aprés midi je vais a la piscine et je joue au balon (tire plein puissance sur 12 metres).
mais aprés un petit bout de temps j'ai mal au bras, au points d'avoir du mal a l'utilisé un peu. ensuite la douleur persiste et je doit conservé le bras immobile pendant plusieures heur avant que sa ce calme...

j'aimerai donc savoir a quoi c'est due vu que l'année dernière je n'avais pas le problem. et aussi ce que je doit faire/eviter pour que sa s'arrete.

bn: j'ai 20 ans presque 21 et suis normalement musclé.

merci d'avance pour vos réponces