Perdre 30kilos en trois moi
Hera
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3 oct. 2009 à 18:49
mayviinah Messages postés 34 Date d'inscription samedi 3 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 octobre 2009 - 3 oct. 2009 à 19:14
mayviinah Messages postés 34 Date d'inscription samedi 3 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 octobre 2009 - 3 oct. 2009 à 19:14
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mayviinah
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3 oct. 2009 à 19:14
3 oct. 2009 à 19:14
Salu,
Alor c deja un beau challenge que tu te fixe mes ne soit pas deçu si tu ne perd pas 10 kilos en 1 mois.
Il faut faire beaucoup de sport eviter de manger entre les repas ne plus boire des sodas se mettre à l'eau pour se qui et de manger tu peu manger de tout mes a petite quantité par repas tu prend une assiette et c'est tout apré si tu a encore faim boit un grand verre d'eau sa coup a faim ou mange un fruits.
Puis les premiers mois d'un regime c'est vrai on a tendance a perdre plus de poids que les mois suivant puis apré sa a tendance a stabiliser le poids mes continu tes effort sa payera.
Voila j'espere que sa peu t'aider
Alor c deja un beau challenge que tu te fixe mes ne soit pas deçu si tu ne perd pas 10 kilos en 1 mois.
Il faut faire beaucoup de sport eviter de manger entre les repas ne plus boire des sodas se mettre à l'eau pour se qui et de manger tu peu manger de tout mes a petite quantité par repas tu prend une assiette et c'est tout apré si tu a encore faim boit un grand verre d'eau sa coup a faim ou mange un fruits.
Puis les premiers mois d'un regime c'est vrai on a tendance a perdre plus de poids que les mois suivant puis apré sa a tendance a stabiliser le poids mes continu tes effort sa payera.
Voila j'espere que sa peu t'aider
