Des abdo avant l'été

Question

Bonjour,
Voila j'ai 15 ans je mesure 1m70 et je fait 60 kilo, j'aimerai savoir de quelle facon je pourrai avoir des abdo intéressant avant la fin de l'été ( par interessant je veux dire avoir le ventre dur et limite qu'on les voit).
Je ne connai rien au technique  et au geste a effectuer donc svp soyer preci ^^ car de mon groupe d'ami c'est moi qui est le ventre le plus mou lol

moms501 · Answer

1) t'aura jamais le temps 
3) Fait des abdo tu t'allonge tu leve tes pied a 90° et tu monte et tu dessson

diaboloEH · Answer

fais 200 pompes le premier jour, et après tu doubles à chaque fois. En 1 mois t'as des grosses plaques :D

Des abdo avant l'été

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