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50 kilos

Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 - 30 avril 2009 à 22:04
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 - 7 mai 2009 à 16:11
Bonjour,

j'ai 13 et demi ,14 le 17 juillet et je voudrais descendre a 50 kilos et SVP ne me dite pas "ton poids est parfait" car je pèse actuellement 52.5 kilos la matin. En faisant 20 à 40 minutes de vélo ou de jogger de maison par jour, en combien de temps je pourrais descendre à 50 kilos ?
Je veut perdre essentiellement des hanches, un peu des cuisses , un peu du torses et un peu des fesses.
Merci.
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14 réponses

Réponse 1 / 14
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 22:06
Slt,

Combien mesures-tu ?
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Réponse 2 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 22:07
je mesure 1m59
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 22:10
En fait, c'est vrai que tu n'es pas en surpoids.

Par contre, si tu veux affiner ta taille et la remodeler, je te conseille de pratiquer la natation. Elle "allonge" les muscles.
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Réponse 3 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 22:12
le vélo ou le jogger sa ne va pas ou un autre sport ? car je peux pas aller a la piscine toutes les jours ou toutes les semaines .
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 22:17
Il vaut mieux le jogger à savoir que pour perdre, il faut minimum courir pendant 40 mn car c'est au bout de ces 40 mn que l'on commence à perdre.
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Réponse 4 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 22:25
combien de fois par semaines et est-ce que le jogger de maison va ?
Merci.
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Réponse 5 / 14
doudou
30 avril 2009 à 22:40
bonjour

a 14ans tu te prends deja la tete avec 2 kg, c rien franchement, si tu veux t'affiner, oui la natation, mais attention a la nage, si tu veux pas ressemble a laure madaunou ( je sais plus trop son nom) , il est mieux de faire la brasse sous l'eau, ou de nager sur le ventre avec une planche dans tes mains, comme ça tes épaules ne deviennent pas carré comme un homme.
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Utilisateur anonyme
30 avril 2009 à 22:44
bonsoir doudou
Cole est un jeune garçon ;-)
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Réponse 6 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 22:42
je préfère le jogging et se que je veux savoir c'est en combien de temps je vais y perdre et combien de fois par jour je dois y faire ?

Merci
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Réponse 7 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 22:46
pas par jour par semaines ?
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 22:51
Minimum 3 fois/semaine : on a rien sans rien :-))
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Réponse 8 / 14
doudou
30 avril 2009 à 22:56
ah desole lol, donc nage comme tu veux lol
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Réponse 9 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 23:05
et en combien de temps je devrai y perdre ?
sinon il y a un autre sport ?

Merci
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 23:12
Le jogging est un des meilleurs sports pour maigrir et gratuits en plus :-)

Quant à ta perte de poids, saches qu'il ne faut pas perdre trop vite car tu reprendras plus de Kgs et en un minimum de temps. Le tout est de stabiliser par la suite son poids.

Et ceci associé à un bon équilibre alimentaire.

Je te le dis et te le répète : il n'existe pas de produits miracles. Que de la volonté :-)
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Réponse 10 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 23:19
sa je sais mais le jogger avec un truc ou ou pédale sa va aussi ?

merci
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00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 23:21
Le vélo ne te fait travailler que le bas du corps. Tu es plutôt statique.
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Réponse 11 / 14
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 247
30 avril 2009 à 23:23
Je te mets également une des fiches pratiques qui se trouvent dans le forum

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 323 perdre son ventre et ses poignets d amour
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Réponse 12 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 23:24
c'est pas vraiment du vélo on est debout ya pas de saille et on travaille les jambes et les bras
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Utilisateur anonyme
30 avril 2009 à 23:25
il faut aussi respecter son corps, manger correctement, faire du sport, et aussi dormir suffisamment.
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Réponse 13 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
30 avril 2009 à 23:34
oué^^
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Réponse 14 / 14
Cole71 Messages postés 399 Date d'inscription mercredi 4 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 15 février 2013 1
7 mai 2009 à 16:11
le vélo elliptique est équivalent au jogging ?

http://www.sport-tiedje.fr/tunturi/crosstrainer/c4016_detail.jpg
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