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1 réponse
Bonjour,
tu n'a pas besoin de manger aux horaires fixes, justement, il vaut mieux manger 6 fois par jour un peu. Si non, boire beaucoup (de l'eau, surtout pas des boissons avec sucre). Car je me suis appercu, que si je mange du sucre, j'ai très faim 1 heure après, donc vaux mieux manger des laitages sans sucre (vache qui rit, yagohourt nature etc.). Voire aussi si tu as constipation (mon cas, mais pas trouvé trop de solution encore), ca augmente les kilos aussi....
Si non beacoup de poisson au lieu de viande, il y a beaoucp poinis de gras et c'est très bon pour femmes enceinte...
Tombe surtout pas dans les filets de l'industrie qui propose des 'complémenaires alimentaires', c'est vraiiment du marketing et des grans sous pour une industrie sans aucune honte....
Bon courage à toi
tu n'a pas besoin de manger aux horaires fixes, justement, il vaut mieux manger 6 fois par jour un peu. Si non, boire beaucoup (de l'eau, surtout pas des boissons avec sucre). Car je me suis appercu, que si je mange du sucre, j'ai très faim 1 heure après, donc vaux mieux manger des laitages sans sucre (vache qui rit, yagohourt nature etc.). Voire aussi si tu as constipation (mon cas, mais pas trouvé trop de solution encore), ca augmente les kilos aussi....
Si non beacoup de poisson au lieu de viande, il y a beaoucp poinis de gras et c'est très bon pour femmes enceinte...
Tombe surtout pas dans les filets de l'industrie qui propose des 'complémenaires alimentaires', c'est vraiiment du marketing et des grans sous pour une industrie sans aucune honte....
Bon courage à toi
