Je parle seul au travail ça dérange

Bonjour,j aimerait des conseils pour arrêter de parler seul quand je suis angoisser mais pas que au travail des personnes l on remarqué on dit que j avait une mauvaise attitude que je ronchonne à cause de cela pourtant ils ont content de mon travail ma responsable m'a remontée les bretelles etc plus des critiques que des conseils je ne suis pas bien depuis j ai l impression de ne pas avoir ma place dans la société je suis agent entretien