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Perdre 10kg en 2 mois

Posez votre question marylou - Dernière réponse le 3 oct. 2017 à 09:07 par laurence21028
bonjour,j'aimerais suivre vos régime ,mais je suis dégouter par la nourriture, de plus je ne mange jamais viande ,ni poisson,trop feigniante ,pas assez volonté ,je dejeune pas le matin ,mange pas le midi defois danone café o lait souvent ,le soir presque rien ,et je maigrie pas meme en travaillant ,et la alliter jai pris 5 kg et en plus jai reduit le tabac merci cordialement
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Bonjour,
Quelques conseils de base :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement
Des idées :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/4319-perdre-10-kg-en-2-mois
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Bonjour,
il faut absolument reprendre gout à la nourriture/ en faisant des repas équilibrés:
Manger n'importe quoi est le meilleur moyen pour prendre du poids
Il faut manger des protéines( viande, poisson, oeufs) et aussi des légume et fruits) sans oublier les laitages/
Commence par cuisiner un peu ; il tu perdras l'habitude de bien manger!
Courage
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