Perdre 10kg en 2 mois

marylou - 2 oct. 2017 à 15:51 - Dernière réponse : laurence21028 125 Messages postés dimanche 28 octobre 2012Date d'inscription 3 novembre 2017 Dernière intervention
- 3 oct. 2017 à 09:07
bonjour,j'aimerais suivre vos régime ,mais je suis dégouter par la nourriture, de plus je ne mange jamais viande ,ni poisson,trop feigniante ,pas assez volonté ,je dejeune pas le matin ,mange pas le midi defois danone café o lait souvent ,le soir presque rien ,et je maigrie pas meme en travaillant ,et la alliter jai pris 5 kg et en plus jai reduit le tabac merci cordialement
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2 réponses

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Andy31200 41071 Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscriptionModérateurStatut 12 décembre 2017 Dernière intervention - 2 oct. 2017 à 15:55
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laurence21028 125 Messages postés dimanche 28 octobre 2012Date d'inscription 3 novembre 2017 Dernière intervention - 3 oct. 2017 à 09:07
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Utile
Bonjour,
il faut absolument reprendre gout à la nourriture/ en faisant des repas équilibrés:
Manger n'importe quoi est le meilleur moyen pour prendre du poids
Il faut manger des protéines( viande, poisson, oeufs) et aussi des légume et fruits) sans oublier les laitages/
Commence par cuisiner un peu ; il tu perdras l'habitude de bien manger!
Courage
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