Je voudrais perdre + de 10 kilos ...

bonjour , je mesure 1 métre 82 pour 92 kilos , j'ai calculé mon IMC (indice de masse corporelle)
j'ai vu qu'il fallait que je perde plus de 10 kilos pour êre en poids normal
je voudrais les perdre très très rapidement comment faire ??? S.V.P
aider moi s'il vous plait,pour me sentir mieux dans mon corps ( ma santé) et aussi pour obtenir la fille que je veux ...

AIDER MOI SVP !!!!!!!!! JE TOMBE EN DEPRESSION ...