Maigrir: dur de trouver la volonté

Bonjour,
Je voudrais tout d'abbord dire a tous que ces encouragent de vous lire...je voie vraiment que je ne suis pas la seule...
J'ai 43 ans , j ai eu 4 enfants et jusque la j ai toujour peser entre 115 et 120 lbs.
J'ai cesser de fumer il y a 3 ans et ca mas pris env 2 ans pour gagner 15 lbs de trop ...mais j'ai bien remarquer que je suis accro au sucre ..ces comme une drogue tout ces sucrerie.
alors je fini toujours par craquer .Je reussi a passer 2 jour sans gateau et ces tres tres difficile...alors QUE FAIRE ?
ces pourtant pas beaucoup ce que j ai a perdre mais ces quand meme difficile de commencer et de tenir bon .
j'aimerais revenir a mon oid de 50 k ,la je suis a 62 k .
Que devrais manger ? quoi fair pour ne plus avoir ces rage de sucre ?
merci , j aimerais tand venir vous dire que ca marche .
a bientot
merci d avance pour vos conseil
bye