Sport pour un thorax en carrène

Question

Bonjour à tous

Tout d'abord redirigez moi si je ne suis pas sur le bon forum sachant que je n'ai pas trouvé Sport ...

Alors voilà j'ai un Thorax en carrène, assez peu prononcé mais visible à travers un T-shirt (ressort un peu par rapport aux pectoraux). Je pourrais faire une opération, mais lourde par rapport à ce que j'ai. J'ai des camarades (17 ans) qui ont des gros pectoraux donc si je leur donnait ça ne se verrait même pas. J'aimerais donc m'exercer les pectoraux pour rendre le phénomène moins visible.

Quelques informations :

1M75 / 55kg
17 ans
Sec
Blanc.

Voilà je voudrais des exercices qui mettent en avant les pectoraux pour qu'ils couvrent la chose... Sachant que je suis sec, ça devrait être rapidement visible non ? Développer rapidement les pectoraux et les bras est donc mon objectif, si vous pouviez me conseiller des exercices à faire chez soit et adaptés à mon problème ça serait super.

Merci à tous :)
 
Bénévole CommentÇaMarche.net

DCI · Answer

Bonjour,

Des exercices de musculation classiques sont suffisants. Voir les techniques sur les sites spécialisés en musculation.
Il n'y a pas d'exercices spécifiques pour masquer l'aspect d'un thorax en carène.

petitmecano · Answer

Bonjour DCI.

Penses-tu que les appareils styles Sport Elect marchent pour stimuler/ faire grossir les pectoraux ? Aux USA, ils ont des pectoraux synthétiques (prothèses comme pour les femmes). Penses-tu que ça soit possible d'en porter sachant ma pathologie ?
 
Bénévole CommentÇaMarche.net

DCI · Answer

Oublie les "SportElec" ou équivalents.

Quant aux prothèses, pourquoi pas. Mais en dernier recours après être passé par la case musculation et avoir eu la patience d'attendre les éventuels résultats (base toi sur une année).

Un chirurgien plasticien sérieux  devrait pouvoir répondre à tes questions sur la pose de prothèses.

petitmecano · Answer

Je vais me baser sur 6 mois puisque j'ai le BAC te terminal l'année prochaine...

Je vais opter pour "Pompes mains écartées" seulement je cherche la fréquence de l'exercice pour avoir des résultats optimales (il y a forcément une relation efficacité/effort non ?)

Je continu mes recherches et te dit ce qu'il en est. 
 
Bénévole CommentÇaMarche.net

DCI · Answer

Tiens au courant. Merci.

petitmecano · Answer

Bonjour,

J'ai fais des pompes mains écartées le plus possible hier ... Résultat j'ai mal aujourd'hui à l'épaule, enfin la partie entre l'épaule et le coup es-ce bien la bonne partie qui travaille ?

L'histoire du ballon me plait aussi pas mal, mais je n'en ai pas sous la main :(

Quand penses-tu que les résultats commenceront à être visibles à peu près ?

Je dirais ce qu'il en est dans deux mois.

Sport pour un thorax en carrène

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