Phobie de la lecture

salut tout l'monde :)
j ai une phobie de la lecture parce que quand j'étais petit j'étais dans une école privée en nous faisait pas beaucoup de lecture après quand j'ai changé d'école la prof nous fait beaucoup de lecture et moi je savais pas très bien lire quand elle me disait les lit dit les textes je commençais à lire elle me stopper me disais que j'avais lecture minable alors que j'étais un petit gamin de 7 ans et devant tous mes camarades
alors maintenant quand je lis tout seul je lis hyper rapidement mes quand je lis a hote voi je ne lit pas trés vite quand la prof méditer dire mon coeur bat très rapidement et j'ai une petite douleur ventre

je ne sais pas comment faire pour enlever set phobie svp aider moi
remarque j'ai cette phobie que en arabe, en fronçais ou en anglais c'est empec