Pour maigrir comment faire

marie - 18 janv. 2012 à 19:02
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 18 janv. 2012 à 19:08
Bonjour, je mesure 1.60 et je pese 48 kilos je voudrai perdre 8 kilos pour etre belle cet ete
comment faire ????
j ai du mal a areter de grignoter !!!aidez moi!!!
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2 réponses

samgunsjovirow Messages postés 40874 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 354
18 janv. 2012 à 19:03
Bonsoir

Tu n'as pas du tout besoin de maigrir: tout conseil allant dans ton sens serait dangereux
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
18 janv. 2012 à 19:08
Bonjour
Rien à perdre, rien à prendre

Respect ses 3 règle d'hygiène de vie:
=>manger de tous a tous les repas de manière équilibré
=>supprimer grignotage*, sucrerie, soda
=>bougé: faire une activité physique journalière

* tu peux les remplacer par un produit laitier (yaourt, fromage blanc,..)Un verre de jus de fruit/eau, un fruit
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