Sujet Précédent Sujet Suivant

Perdre de grosse cuisse et fesse en 4 mois

westide97 Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 10 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 juillet 2012 - 11 nov. 2011 à 23:32
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 12 nov. 2011 à 11:45
Bonjour, J'ai 14 ans je pèse 65 kilo et mesur 1m60.
J'ai de grosse fesse et cuisse et pour les perdres je comptait faire 8h de basket par semaine pendant 4mois et voulais savoir si sa orait été suffisant pour y arriver si non que pourrais je faire de plus.
merci d'avance
A voir également:

2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 nov. 2011 à 07:45
bonjour

tu as un léger surpoids, donc situ veux faire un régime tu en parle a tes parent pour aller voir ton médecin de famille pour avoir son avis car a ton age pas de régime sans avis et suivi médical , tu risquerai des carence et de perdre 5kg pour reprendre 15 ensuite
tu peux aussi soigner ton hygiène de vie en:
mangeant de tous à tous les repas de manière équilibré
supprimant grignotage,sucrerie,soda
bougeant: fait une activité physique journalière (30-60 minutes) marcher,vélo,natation,...
;=)
0
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
Modifié par 1tibou le 12/11/2011 à 07:56
pour perdre des cuisses,fesse c'est le vélo,marche, natation + ton activité habituelle
;=)
0
Réponse 2 / 2
westide97 Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 10 novembre 2011 Statut Membre Dernière intervention 31 juillet 2012
12 nov. 2011 à 11:44
Merci de ton aide :)
0
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 nov. 2011 à 11:45
de rien
;=)
0