Pensées obsessionnelles

Bonjour,

Suite a un incident où je suis tombé sur des images traumatisantes sur Internet en début février je vous épargnerai les détails. 

Des pensées intrusives me sont venus a l'esprit en rapport avec ces images, ces pensées n'ont fait que tourner en boucle dans ma tête pendant un bon mois avec une montée d'anxiété des peurs d'aller revoir ces images d'autres pensées intrusives culpabilisatrices a propos du fait d'avoir vu ces images et tout un tas de pensées qui m'ont fait perdre la tête a tel point que ça occupait tout le champ de ma conscience. 

Je n'ai fait que alimenter mes angoisses en me renseignant sur mes symptômes avec des recherches sur Internet

Un mois après a force d'angoisser constamment, par hasard je retombe sur ces images traumatisantes et je suis volontairement aller revoir pendant 1 quart de seconde histoire d'arrêter la souffrance mentale avec toutes mes pensées obsessionnelles. 

Mais ça n'as fait que empirer le problème. 

Maintenant les pensées obsessionnelles se tournent sur le fait d'avoir revu ces images, avec des pensées culpabilisatrices je suis très anxieux je me force à ne pas penser mais c'est un cercle vicieux. 

Je revis la situation par moments et ça m'angoisse je culpabilise comme des flash-backs 

Quand je repense à tout cela, d'autres pensées obsessionnelles et des phobies d'impulsion s'ajoutent a cela. 

Je ne sais plus quoi faire pour arrêter ce cercle vicieux, je n'ai pas les moyens de me faire soigner et je ne comprends pas mes symptômes.