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1 réponse
Salut !
Bravo pour ta reprise de la course à pied, c’est toujours un super challenge de se remettre en mouvement.
Pour bien progresser sans se blesser, j’utilise Campus Coach : c’est une appli qui crée un plan d’entraînement personnalisé selon ton niveau, tes objectifs, et ton emploi du temps.
Ça m’aide vraiment à reprendre en douceur et à garder la motivation.
N’hésite pas à tester, ça peut faire la différence !
