Gainage 4 fois par semaine est ce suffisant ?
shutteripik16
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philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour à tous je vais en salle de sport faire de la muscu le lundi mardi jeudi et vendredi et je fais aussi du gainage a chaque séance ( 4 séries de 30 secondes ) et j'aimerais savoir svp si faire du gainage 4 fois par semaine ( lundi mardi jeudi vendredi ) est ce suffisant pour avoir un effet
Merci d'avance :-)
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2 réponses
shutteripik16
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Ça fait pas très longtemps que j'en fais environ 2 semaines
philippe6613
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shutteripik16
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bonjour , donc soyez patiente ....!
