Musculation aux côtés du bas du dos

shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre -  
shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre -
Bonjour à tous je voudrais savoir si en faisant du gainage je peut muscler les côtés du bas du dos ( à côté des lombaires ) car j'ai un peu de graisse à cet endroit la

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2 réponses

philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   70
 
bonjour , ce sont les abdominaux qu'il faut faire ....
ça s'appelle les obliques ...!
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shutteripik16 Messages postés 150 Statut Membre
 
Je ne parle pas des obliques je parle de derrière les obliques juste à côté des lombaires
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