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Perdre graisse sur ventre

Dylaa73 Messages postés 8 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
greenmoney117 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je suis un garçon de 17 ans je pratique la musculation depuis 3moi je n'ai pas beaucoup pris en masse mais j'aimerai tout d'abord perdre la graisse que j'ai sur le ventre si vous pouvez m'aider j'apprécierai j'ai penser a prendre des produits pour seche je sais pas si c'est une bonne idee merci de m'aider.

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2 réponses

Réponse 1 / 2
stf_frmu Messages postés 4064 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   12 490
 
bjr avant toute prise de produit quelconque, commencez par faire des pompes, des abdos et du gainage....
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Réponse 2 / 2
greenmoney117 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
SALUT Pour un debut
-une petite course quotidienne
-un enchainement d'etirement
-3 a 5 serie Pompe, Abdos, Saut à la corde,
Et dans quelques semaines,vous me donnez le resultat
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