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Demande de conseil pour la muscu

Résolu
Sylvain D -  
 Sylvain D -
je vais reprendre la muscu, ça fait un an que je n'en ai pas fait, est-ce qu'il faut que je reprenne petit à petit ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Philippe G
 
Bien sûr et faire travailler alternativement les bras/ les pecs et les abdos/ les jambes. Lentement mais surement !!
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Réponse 2 / 2
Sylvain D
 
pouver me donner les serie de commencement mercie
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