Je m'enerve et je casse tous

Bonjour à tous,

Voila j'ai un problème, dès que je n'arrive pas quelque chose ou que quelque chose m'énerve, je deviens complètement fou. Je me mais a m'énerver pour un rien mais surtout je casse beaucoup de chose portes, mur, pot de fleur ^^ et dès que je casse quelque chose je regrette énormément et m'énerve encore plus! maintenant je commence a me faire peur moi même donc a chaque fois je me met au calme et je souffle. Sa commence a se calmer mais ce n'est pas encore le top.
Donc si vous avez des conseils dite moi svp.
PS: désolé pour les fautes d'orthographe