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1 réponse
D'abord, il faut que vous sachiez une chose:C'est impossible de perdre 15 kilos très rapidement. Moi-même qui suis au régime avec le même objectif que vous à perdre, je n'arrive pas à les brûler rapidement. Il faut manger équilibré: par exemple, au lieu de prendre un yaourt sucré ou aux fruits qui soi-disant font maigrir, prenez un yaourt nature. Ne pas blinder vos plats d'huile en tout genre, éviter la viande rouge (sinon, n'en prenez que rarement) mais privilégiez le poulet et la dinde qui sont très peu caloriques. Essayez de bannir la charcuterie, le fromage, les viennoiseries, glaces et autres mets sucrés (ne vous inquiétez pas, je subis la même chose avec les sucreries!), mâchez bien la nourriture et buvez beaucoup d'eau. Enfin, faites du sport: mangez, courez, prenez les escaliers, faites de la randonnée toute la journée en famille ou entre amis. J'ai déjà perdu 4 kilos grâce à ça. Pour votre dos, pensez à prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute. Courage et bonne chance, ce n'est qu'un mauvais moment à passer.
4 juin 2011 à 18:46
6 juin 2011 à 14:39
6 juin 2011 à 14:41
C'est normal: il n'y en a pas. Quand on veut perdre du poids, il faut se donner le temps. Les pseudo régimes qui promettent une perte rapide sont souvent dangereux.
6 juin 2011 à 14:49
Je confirme tout à fait.
Voir ici => https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-894376-besoins-de-conseilles-pour-maigrir-absolument#5
6 juin 2011 à 15:04
je sais tres bien qu'il n'y a pas de regime miracle mais quand...
depuis quelques jours j'ai commencé a manger de la soupe le soir, j'ai completement coupé les sucreries et je vois un physiotherapeute pour mon dos.
je devrais me sentir plus legere (pas maigrir) avec la soupe mais non toujours pas je me sens toujours lourde et ballonnée je v attendre encore un peu et vous tiens au courant..
Jenny en faisant ca tu as perdu 4kgs en combien de temps???? juste pour m'encourager
merci les filles