Yeux irrités matin
Rifl3
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Reivilonature Messages postés 4 Date d'inscription jeudi 2 juin 2011 Statut Membre Dernière intervention 22 juin 2011 - 3 juin 2011 à 09:59
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Reivilonature
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3 juin 2011 à 09:59
3 juin 2011 à 09:59
Bonjour,
Les yeux sont très sensibles à notre hygiène de vie quotidienne et nos états émotionnels.
Comme vous l'avez constaté vous-même le sommeil influe directement sur ceux-ci.
Privilégiez donc un sommeil suffisamment récupérateur pour vous et vos yeux s'en porteront mieux.
De plus, vous pouvez pratiquer :
1) le palming qui consiste à couvrir ses yeux des paumes de main pour faire le noir, dans le but de relaxer les yeux.
2) <gras>l'importance de l'eau pour les yeux</gras>
Piliers de notre santé, les yeux méritent notre pleine attention en permanence. Constitués principalement d'eau, ils ont besoin d'être nourris justement par l'eau.
Aussi, veillez bien à prendre soin d'eux dès le matin au réveil. Pour les réveiller et les stimuler, hydratez-les d'eau tiède d'abord, puis d'eau froide.
Le soir, préparez-les au sommeil en les passant, à l'inverse du matin, d'abord à l'eau froide, puis à l'eau tiède.
3) Le cillement
Le cillement est moins fréquent en cas de mauvaise vision
Au contraire, si vous êtes soumis à une tension mentale anormale ou si vos yeux ont tendance à se fixer, surtout en cas de port de lunettes, alors le cillement est moins fréquent.
Lorsque vos yeux restent larges, ouverts et sans cillements, ils se crispent et deviennent alors secs et souvent brûlants, augmentant ainsi la fatigue oculaire.
Quand vous fixez, vous faites en réalité un gros effort pour voir, ce qui va diminuer toujours la vision.
Les yeux sont très sensibles à notre hygiène de vie quotidienne et nos états émotionnels.
Comme vous l'avez constaté vous-même le sommeil influe directement sur ceux-ci.
Privilégiez donc un sommeil suffisamment récupérateur pour vous et vos yeux s'en porteront mieux.
De plus, vous pouvez pratiquer :
1) le palming qui consiste à couvrir ses yeux des paumes de main pour faire le noir, dans le but de relaxer les yeux.
2) <gras>l'importance de l'eau pour les yeux</gras>
Piliers de notre santé, les yeux méritent notre pleine attention en permanence. Constitués principalement d'eau, ils ont besoin d'être nourris justement par l'eau.
Aussi, veillez bien à prendre soin d'eux dès le matin au réveil. Pour les réveiller et les stimuler, hydratez-les d'eau tiède d'abord, puis d'eau froide.
Le soir, préparez-les au sommeil en les passant, à l'inverse du matin, d'abord à l'eau froide, puis à l'eau tiède.
3) Le cillement
Le cillement est moins fréquent en cas de mauvaise vision
Au contraire, si vous êtes soumis à une tension mentale anormale ou si vos yeux ont tendance à se fixer, surtout en cas de port de lunettes, alors le cillement est moins fréquent.
Lorsque vos yeux restent larges, ouverts et sans cillements, ils se crispent et deviennent alors secs et souvent brûlants, augmentant ainsi la fatigue oculaire.
Quand vous fixez, vous faites en réalité un gros effort pour voir, ce qui va diminuer toujours la vision.
