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Comment me muscler

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ledemonetmoinsbien Messages postés 47 Date d'inscription samedi 20 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2012 - 6 mars 2011 à 12:14
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 6 mars 2011 à 12:23
Bonjour,
Voilà j'ai 15 ans je fais 1m76 pour75kg (bon j'essaye de maigrir mais je veux aussi me muscler en même tant donc...).Je voudrais me muscler rapidement(1 an) mais je ne sait pas quoi faire comme exercices donc pourriez vous me donner des exercices de musculations simple car la je ne fais que des pompes(bon pas beaucoup 5 pas plus O_o)et quelques abdo (une vingtaine par jour).Est aussi serais-ce possible qu'a mon âge je puisse allez dans une salle de sport???

Si vous n'avez pas compris ecrivez le je vous expliquerez mieux^^
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1 réponse

Réponse 1 / 1
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 300
6 mars 2011 à 12:23
Bonjour,

Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine.
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.
^^Marie^^ Modératrice CCM

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