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Énorme hanche

sos-hanche Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 26 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2010 - 26 août 2010 à 16:23
ginnie17 Messages postés 10 Date d'inscription jeudi 26 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 août 2010 - 28 août 2010 à 23:57
Bonjour,
Tout d abord je voulais vous dire que j'ai perdu environ 12 kilos en 2 mois et demi, mais j'i un gros problème mes hanche,je sais que c'est un partie très difficile a enlevé la graisse mais les miennes sont vraiment grosses.J'ai beaucoup de graisse a cette endroit que j'arrive pas a perdre.Je cours environ 40 minute tous les soir,je fais attention a ceux que je manges, je mange pas de nutella ni tout ce qui ai chocolat,ni boisson gazeuse,je bois pas je fume pas.Je voudrais des exercice ciblé qui pourrais m'enlevé cette graisse.
Merci a vos futur réponse.Et pouvez vous me dire comment mettre une photo sur le forum pour que vous voyez mes hanches.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
ginnie17 Messages postés 10 Date d'inscription jeudi 26 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 août 2010 2
26 août 2010 à 22:22
la seul solution pour régler ce probleme cest dacheter un vélo dappartement!il donne des résultats extraordinaire!
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sos-hanche Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 26 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2010 1
28 août 2010 à 17:43
Merci pour ta réponse.
sa donne de meilleur résultat que le footing ? et dites moi svp pour perdre graisse partout et surtout hanche c'est mieux de courir tous les soir ou un soir sur 2 pour que les muscle se forment ou je sais pas quoi.
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ginnie17 Messages postés 10 Date d'inscription jeudi 26 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 août 2010 2
28 août 2010 à 23:57
eh oui tu peux courir aussi ,par exemple 1 heure par jour cest bien(en matin cest mieu que le soir),et evite les matieres grasse comme le chocolat,les chips,les frites....
et aussi DE RIEN MANGER APRES 18 heure,et boire beaucoup de leau...!,et moi aussi je fait un regime ca fait une semaine et je mange pas apres 18 heure,et voile jai perdu 3 kilos!
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