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Je pense etre trop gros

nicolas41120 Messages postés 1 Date d'inscription lundi 2 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 2 novembre 2009 - 2 nov. 2009 à 15:29
jojo1987 Messages postés 1139 Date d'inscription mercredi 29 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2010 - 2 nov. 2009 à 16:27
Bonjour,
j'ai 11 ans je fé 43 kilos et 1m 50 je voudrai magrires de 7 kilos quelqun pourrai maider pour savoir ce qu'il faut manger dans le semaine poutant je fé du foot presque tout le temps en club tout le temps

2 réponses

Réponse 1 / 2
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 16
2 nov. 2009 à 16:02
Sa ne te sert presque a rien de manger mal et faire du sport,mange des légumes,et des fruit,boit de l'eau c'est mieux que des boissons.
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Réponse 2 / 2
jojo1987 Messages postés 1139 Date d'inscription mercredi 29 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 18 mars 2010 462
2 nov. 2009 à 16:27
bonjour,

déjà il faut que tu saches que tu vas grandir jusqu'à tes 21 ans et tout ton corps va changer pendant la puberté
si tu veux rester mince, il suffit d'avoir une bonne hygiène de vie (pratiquer un sport régulièrement, manger varié et équilibré...)
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