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Problème de poids repondez svp!!

psnet Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 2 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 4 décembre 2009 - 2 oct. 2009 à 18:59
 fifi - 2 oct. 2009 à 19:32
salut,
je suis un garçon de 14 ans et j'ai un gros c'est mon obésité je fais 1m65 pour 78kg et j'ai marre de me regarder chaque jour dans le miroir d'un air dégouté de me faire insulté a l'école, dans mon club de sport , dans la rue ,dans mon quartier, et même chez moi par mes soi-disant amis,mes voisins et parfois même ma famille
et je fait des régimes et toutes sortes d'autres truc pour maigrir mais jamais ça marche et avoir de bon conseils pour maigrir s'ils vous plait
et
merci d'avance pour votre réponse et pour avoir lu mon message
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2 réponses

Réponse 1 / 2
naiiiila
2 oct. 2009 à 19:29
Bonjour,

déja il faut que t en parle a un medecin lui va te diriger vers un spécialiste diéthétique puis ensuite continue a faire du sport et mange équilibré mais léger et le soir fait toi des petite salade composées avec une compote de pommes évite de grignoter avant et entre les repas évites les sucreries....et en méme temps va voir aussi un psy pour évacuer un peu le stress car plus on est stresser plus on mange a n importe quelle heure et on mange surtout n importe quoi voila

courage et n hésite pas si je peu t aider je suis la
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Réponse 2 / 2
fifi
2 oct. 2009 à 19:32
a ton age tu dois manger de tout . c'est a dire crudité en entrée. viande poisson ou oeuf et legume vert a volonté yaourt nature et fruit en dessert.
le soir pareil si tu veux manger des feculents( pommes de terre, riz, pates) ne mange pas de pain.
et le matin jus d'orange cafe the ou lait pain ou biscotte un peu de beurre et un fruit.
evite de manger des sucreries et bois beaucoup d'eau
bon courage .....
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