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15 ans, 73 kilos pour 1m67

Ouw - 23 août 2009 à 13:14
 wanderlei silver - 3 sept. 2009 à 14:35
Bonjour,

J'ai 15 ans, et je pèse 73 kilos pour 1m67. D'après l'IRC, je suis en surpoids même si ça se voit uniquement au niveau des fesses et des cuisses avec un ventre "presque" plat.

Si vous avez des conseils pour perdre au moins 5 kilos en un minimum de temps, ils sont les bienvenus. :)

Merci d'avance.

3 réponses

Réponse 1 / 3
Dinorr Messages postés 535 Date d'inscription jeudi 19 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 mars 2011 81
23 août 2009 à 13:42
fait du sport et mange équilibré !
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Ouw
23 août 2009 à 13:56
Bah j'fais beaucoup de sport, enfin en tout cas j'vais reprendre la semaine prochaine & c'est deux fois par semaine.

Pour ce qui est mangé équilibré, c'est dans la normale enfin je pense...
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Réponse 2 / 3
Dinorr Messages postés 535 Date d'inscription jeudi 19 février 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 mars 2011 81
23 août 2009 à 22:09
Quand tu fais ton sport, jespere que tu transpire beaucoup car sinon :s tu brule pas assez les graisses
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Réponse 3 / 3
wanderlei silver
3 sept. 2009 à 14:35
je suis dans le meme cas que toi mon pti j'ai 13 ans je mesure 1m67 et je pese 73 kilos je voudrait maigrir c'est ce ke j'ai fait mnt je pese 53 kilos avec du sport!!

Moi j'ai couru tout les soirs après les cours et j'ai fait des pompes ( 30 par jour) j'ai manger équilibré et en 2 mois j'avait perdu 5 kilos
Biensur après cela va être plus dur mais bon si ta lenvie tu peut tout faire voila a+
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