J'ai besoin d'aide pour magrir

Ameelye - 30 juin 2009 à 16:06
 Ameelye - 30 juin 2009 à 16:20
Bonjour,
Je suis une fille de 15 ans qui a quelque kilo en trop je pese 140 livres . Et lorsque c'Est le temp d'enfiller mon maillot de bain la gener est au allentour. J'ai un ventre qui arrondit de jour en jour et j'ai des verjeture sur les cuisses du au fait du grossissement rapide. J'ai regarder sur internet tout les solution posible pour diminuer mon arrondissement ventrale mais rien apars manger plus santer et faire beaucoup de sprot . Le sport je n'en manque pas vraiment je suis une sportive mais mon alimentation est difficile a corriger vue que j'ai une mere qui aime vraiment manger sans se priver donc la nourriture du frigo n'Est pas toujour convenable pour un bonne alimentation mais bon ..
s'il vous plait aider moi a maigrir sans changer mon alimentation pour l'ete pour qu'ainsis je puisse mettre mon maillot de bain sans avoir peur des regarde moqueur !

Merci d'avance ! (=
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1 réponse

toptitbal Messages postés 25709 Date d'inscription samedi 8 juillet 2006 Statut Contributeur sécurité Dernière intervention 4 mars 2010 2 385
30 juin 2009 à 16:15
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
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Mercii beaucoup pour ton conseil jvais essayer sa (=
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