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Sommeil séparé

Nathan - 22 sept. 2023 à 01:26
 Nathan - 22 sept. 2023 à 19:39

Bonjour, bonsoir 

Je vais dans moins d'une semaine débuter un travail de nuit ( 00 H 00 - 8 H 00 ) et je me pose la question suivant :

Est-il est possible de dormir 4 h au matin ( 8 H 00 - 12 h 00 ) ainsi que 4 h au soir ( 20 H 00 - 00 H 00 ) sans risque pour la santé ?

Afin de garder un minimum 8 h de sommeil.

Ces heures de sommeil me permettrait de garder ma journée pour en profiter.

Si vous avez une réponse n'hésitez pas svp, ou si il y a des meilleurs façon de faire, je suis preneur

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.

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3 réponses

Réponse 1 / 3
labricole47 Messages postés 19634 Date d'inscription samedi 14 décembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 27 avril 2024 974
22 sept. 2023 à 03:57

Bonjour

Risque pour la santé, je n'ai pas les compétences pour répondre

Mais la plupart des gens qui ont ces horaires fonctionnent comme ça pour justement profiter de leur journée 
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Réponse 2 / 3
DCI Messages postés 87209 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 27 avril 2024 37 361
22 sept. 2023 à 09:58

Bonjour,

Si tu as des facilités d'endormissement, tu pourras effectivement récupérer tes 8 heures de sommeil.

Par contre, si ton sommeil dépend du rythme jour/nuit; cela risque peut être d'être plus difficile.

A voir sur la durée...
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Réponse 3 / 3
Nathan
22 sept. 2023 à 19:39

Merci à vous deux pour vos réponses, niveau sommeil je n'ai pas de difficulté à m'endormir donc pas de soucis la dessus
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