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Faire du sport ,mais quel horaire

tosseb Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 7 janvier 2009 Statut Membre Dernière intervention 7 janvier 2009 - 7 janv. 2009 à 10:17
 sasa - 28 avril 2011 à 04:31
Bonjour,
à quelle heure est -il le plus profitable de faire du sport?
je pense que c'est avant les repas ;
quel est votre avis ?
Guillaume pourrait-il me donner son avis aussi ;
merci à tous;
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3 réponses

Réponse 1 / 3
DCI Messages postés 87380 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 mai 2024 37 402
7 janv. 2009 à 11:40
Bonjour,

Non ce serait plutôt 1 h ou 2 après un repas (si possible comprenant des sucres lents : pâtes par ex.).

Par contre faire du sport à jeun t'exposerais aux hypoglycémies donc aux "coups de pompes" et où serait alors le plaisir dans l'activité sportive ?


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Réponse 2 / 3
checkit Messages postés 2197 Date d'inscription mercredi 24 septembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 1 169
7 janv. 2009 à 12:11
éviter avant de se coucher ca réveille, enfin ca dépend lequel mais de facon général.


++
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Réponse 3 / 3
rose63
16 janv. 2009 à 19:48
a jeun moi je cours chaque matin 10km/h et je me sens super bien
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DCI Messages postés 87380 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 mai 2024 37 402
17 janv. 2009 à 08:28
C'est comme tu veux...
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sasa
28 avril 2011 à 04:31
ben voui apres le repas mes c plus facile dehors ou avec des accesoirs^^

(pseudo de mrd)
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