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5 réponses
laetlastar
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vendredi 6 juin 2008
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15 mai 2011
1
27 déc. 2008 à 10:13
27 déc. 2008 à 10:13
Salut la miss !
Première question, fais tu du sport ? Est que tu aimes bouger?
En tout cas ne panique pas pour ta sortie à la mer ca se passera bien! Tu pux essayer de faire du sport, faire des exercices de gainages (pour les abdos et renforcer tout ca) ou courir.
Bonnes vacances
Laeti
Première question, fais tu du sport ? Est que tu aimes bouger?
En tout cas ne panique pas pour ta sortie à la mer ca se passera bien! Tu pux essayer de faire du sport, faire des exercices de gainages (pour les abdos et renforcer tout ca) ou courir.
Bonnes vacances
Laeti
j'ai le même problème que toi! je commence un régime depuis une semiane maintenant, avec une nutritionniste et ses conseils c'est de réduire la consommation de sucreries, de pain, et de manger plus de fibres et de légumes. les produits laitiers ça gonfle le ventr aussi. après ça dépend de ta morphologie et de ton activité physique, par exemple jla precription de ma nutritionniste c'est de commencer par régime + brule graisse, et après quelques mois régime + sport. donc va voir ton médecin c'est le mieux!
Il faut pas que tu stress ! Il faut surtout que tu fasses des abdos régulièrement tous les jours. Cela ne sers à rien de faire un entraînement ou tu essaies de dépasser tes limites ! Tu vas vite perdre ta volonté ! Pour la nourriture aide-toi avec un bloc et tu y inscrit ce que tu vas manger dans la journée mais ne sois pas trop dur avec toi et si tu as l'habitude de grignoter il faut que tu manges bien pendant les 3 repas et que tu évites tout grignotage, c'est important !
Bisous et courage !
Bisous et courage !
Oui moi c'est pareil quand je me regarde dans le miroir je me trouve pas trés grosse maiis j'ai un gros ventre tout est normal apart mon ventree
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