envie de me reprendre en main =)

Question

Bonjour, 
bonjour je souhaiterais perdre 10  kilos en 2 mois vous penser que sa serrais possible en sachant que je suis très gourmande comment faire pour Eviter que la gourmandise prenne le dessus car j ai la volonter  de faire se régime et j aime le sport mais il y a toujours se problème de gourmandise ou d avoir  peur de rester sur sa faim quelle que conseil me ferrais le plus grand bien pour continuer de ma motivation et je ne veux pas perdre cette motivation stop au kilos en trop =)merci

DCI · Answer

Bonjour,

Commence par nous préciser ton poids et ta taille afin que l'on puisse adapter nos conseils à ton cas précis.

laurence21028 · Answer

Bonsoir,
Perdre,10 kgs en 2 mois, c'est trop rapide!
Lorsqu'on est gourmand, c'est difficile de faire attention!!
 Que manges tu comme gourmandise?(gâteaux,bonbons ,chocolat.....)
 Il faut commencer par réduire les quantités : et surtout choisir!
Eviter les gâteaux achetés en grandes surfaces!   Il est préférables de les préparer soi même car on peut réduire les quantité de sucre( les diviser par 2 diminuer aussi  un peu les matières grasses et les choisir de bonne qualité!
 Manger  du chocolat noir;
 Remplacer, le plus souvent possible , par un fruit
 Boire 1,5 l d'eau par jour
 Ne pas trop se priver; savoir être raisonnable!
 Il te faudras un peu temps pour  y arriver! COURAGE

DCI · Answer

Reste à savoir si "emilieflorian" a vraiment besoin de perdre autant de poids.

Et si nous ignorons ses mensurations précises, on ne peut apporter le moindre conseil adapté.  

Donc, inutile de se précipiter ...

Envie de me reprendre en main =)

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