Dormir. Se relaxer, se détendre

Bonjour,
A la suite d'un accident qui a touché mon cerveau (traumatisme crânien grave), je ne dors plus.
Au moindre changement de lit ou de place cela accentue mon énervement et j'ai donc encore de mal à m'endormir, surtout s'il y a du bruit autour de moi.
Comment puis-je faire, je prends déjà de la tisane avec du tilleul, camomille,verveine lavandin,
de la fleur d'oranger. Je prends " 2 Médicaments homépathiques et à côté je prends et encore des somnifères et valium et ce n'est pas suffisant, je pense à une bonne séance de sophrologie

Mais il y a peut être un truc auquel, je ne pense pas et si vous avez une ou idées, merci de mes transmettre.
Salutations

54Martine
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