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3 réponses
bonjour, c'est vous qui faites les courses, et c'est vous qui êtes "aux commandes" des... casseroles.
Donc ne remplissez pas le placard de biscuits, de chocolats de bonbons de boissons sucrées (même celles sans sucre ajouté) de sodas etc.. sinon il lui sera très difficile de résister.
Par contre laissez en évidence une corbeille de fruits, et lorsque vous en prenez un, offrez-en un à votre fils, ou même un morceau du vôtre, sans en faire une obligation, sinon vous allez le braquer. Et aussi une bouteille d'eau.
Essayez de cuisiner légèrement plus light que d'habitude et ceci progressivement. Privilégiez les légumes, éviter les frites très caloriques.
Vous ne lui parlez de rien, et s'il vous fait des remarques, vous lui dites que c'est pour vous et pour toute la famille que vous allégez un peu la cuisine.
Attention aux viénoiseries, s'il en mange tous les jours, ce n'est pas bon. Et c'est vrai qu'à cet âge, il peut en acheter lui même. A une époque, on en vendait dans les collèges, mais je pense que ça n'existe plus, heureusement.
Son prétexte de choix de prendre du poids, je pense que c'est une façon polie de vous dire qu'il entend faire ce qu'il veut... d'où l'importance de ne pas le braquer.
Votre enfant fait-il un peu de sport ? ne serait-ce que marcher pour aller au collège au moins sur une partie du trajet, fait-il du vélo ? de la natation ?
du foot.... ce serait une bonne chose s'il en faisait.
Donc ne remplissez pas le placard de biscuits, de chocolats de bonbons de boissons sucrées (même celles sans sucre ajouté) de sodas etc.. sinon il lui sera très difficile de résister.
Par contre laissez en évidence une corbeille de fruits, et lorsque vous en prenez un, offrez-en un à votre fils, ou même un morceau du vôtre, sans en faire une obligation, sinon vous allez le braquer. Et aussi une bouteille d'eau.
Essayez de cuisiner légèrement plus light que d'habitude et ceci progressivement. Privilégiez les légumes, éviter les frites très caloriques.
Vous ne lui parlez de rien, et s'il vous fait des remarques, vous lui dites que c'est pour vous et pour toute la famille que vous allégez un peu la cuisine.
Attention aux viénoiseries, s'il en mange tous les jours, ce n'est pas bon. Et c'est vrai qu'à cet âge, il peut en acheter lui même. A une époque, on en vendait dans les collèges, mais je pense que ça n'existe plus, heureusement.
Son prétexte de choix de prendre du poids, je pense que c'est une façon polie de vous dire qu'il entend faire ce qu'il veut... d'où l'importance de ne pas le braquer.
Votre enfant fait-il un peu de sport ? ne serait-ce que marcher pour aller au collège au moins sur une partie du trajet, fait-il du vélo ? de la natation ?
du foot.... ce serait une bonne chose s'il en faisait.
11 mars 2016 à 02:22
Et pour le sport c'est lui qui vas chercher les croissants a pieds tous les matins.
Simon Il a arrété le foot Il y a quelque mois parce qu'il n'aime pas vraiment les sports.