à l'aide surpoids

slt je m'appelle kelly je mesure 1m73 et je pèse 75 kg
je voudrai des astuses pour predre un peu de poids
je voudrai pèser entre 55 et 60 kg
si vous s'avez m'aider n'ésiter pas
et dites moi se que vous savez svp je ne demande pas gand chose
sa serai sympatique de votre part bonne journée ou bonne soirée
merci et aurevoir repondez vite (u)