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3 réponses
bonjour, Il y a malgré tout que votre apport calorique journalier soit supérieur à ce qu'il était lorsque votre poids était plus faible, même si vous ne vous en rendez pas vraiment compte.
Il faudrait faire la liste de tout ce que vous mangez dans la journée avec les quantités ainsi que les boissons.
Peut-être que vous verriez ce sur quoi il faut ralentir.
Et il serait bon d'aller voir un nutritionniste en lui prenant cette liste, ça l'aiderait beaucoup à mieux vous conseiller.
quelle est votre tranche d'âge ?
Buvez-vous UN LITRE D'EAU PLATE PAR JOUR ?? c'est absolument indispensable ?
Mangez-vous très LEN TE MENT, en savourant longuement chaque bouchée, ce qui permet de mieux calmer la faim ??
Il faudrait faire la liste de tout ce que vous mangez dans la journée avec les quantités ainsi que les boissons.
Peut-être que vous verriez ce sur quoi il faut ralentir.
Et il serait bon d'aller voir un nutritionniste en lui prenant cette liste, ça l'aiderait beaucoup à mieux vous conseiller.
quelle est votre tranche d'âge ?
Buvez-vous UN LITRE D'EAU PLATE PAR JOUR ?? c'est absolument indispensable ?
Mangez-vous très LEN TE MENT, en savourant longuement chaque bouchée, ce qui permet de mieux calmer la faim ??
PennyBoop
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dimanche 29 mars 2015
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29 mars 2015
29 mars 2015 à 20:54
29 mars 2015 à 20:54
Bonsoir guy,
Je mange toujours ou presque la même chose. En variant les plaisirs et les saveurs.
De temps en temps je vais au restaurant ou je me fais un bon plat. Mais ce n'est pas le repas de banquet. Juste un repas un peu plus copieux qu'à la normale. Mais comme je disais, cela reste occasionnel.
Je bois uniquement de l'eau ou thé. Le vin reste occasionnel.
Mais depuis quelques semaines, je mange volontairement moins. En mangeant des fruits, plus de fibres, etc. Et malgré tout, je continue de grossir.
Quant à mon âge, j'ai 28 ans.
Je mange toujours ou presque la même chose. En variant les plaisirs et les saveurs.
De temps en temps je vais au restaurant ou je me fais un bon plat. Mais ce n'est pas le repas de banquet. Juste un repas un peu plus copieux qu'à la normale. Mais comme je disais, cela reste occasionnel.
Je bois uniquement de l'eau ou thé. Le vin reste occasionnel.
Mais depuis quelques semaines, je mange volontairement moins. En mangeant des fruits, plus de fibres, etc. Et malgré tout, je continue de grossir.
Quant à mon âge, j'ai 28 ans.
bonjour, "je bois uniquement de l'eau ou du thé" oui, mais quelle quantité ?
Il faut UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE par jour.
Pour le thé, il vaudrait mieux qu'il soit sans sucre.
Il faut évaluer le nombre de calories que vous avalez par jour, car s'il y avait un moyen de prendre du poids en mangeant très peu, le principe intéresserait fortement les gens qui élèvent des animaux destinés à l'alimentation.
Allez voir un endocrinologue, au moins vous serez fixée.
Il faut UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE par jour.
Pour le thé, il vaudrait mieux qu'il soit sans sucre.
Il faut évaluer le nombre de calories que vous avalez par jour, car s'il y avait un moyen de prendre du poids en mangeant très peu, le principe intéresserait fortement les gens qui élèvent des animaux destinés à l'alimentation.
Allez voir un endocrinologue, au moins vous serez fixée.
