Exercices de musculation
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Syssounai
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despo78 Messages postés 69 Date d'inscription vendredi 21 novembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 8 février 2015 - 26 déc. 2014 à 00:05
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1 réponse
despo78
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26 déc. 2014 à 00:05
26 déc. 2014 à 00:05
Bonjour a toi
Le mieux est de ne pas tout faire d'un coup si tu boss ton corp tout les jours exemple si tu veux tout faire d'un coup tu peux mais faut absolument que le lendemain tu fasse reposer tes muscle en ne faisant rien donc tu travail tes muscle un jour sur deux
Ou sinon si tu peux pousser tout les jour il ne faut pas travailler les mêmes muscle ex Le lundi tu fait les Pécs triceps abdo mardi quadriceps trapez fessier faut juste pas travailler les mêmes muscle deux jour d'affilée il leur faut un temps de repos
Le mieux est de ne pas tout faire d'un coup si tu boss ton corp tout les jours exemple si tu veux tout faire d'un coup tu peux mais faut absolument que le lendemain tu fasse reposer tes muscle en ne faisant rien donc tu travail tes muscle un jour sur deux
Ou sinon si tu peux pousser tout les jour il ne faut pas travailler les mêmes muscle ex Le lundi tu fait les Pécs triceps abdo mardi quadriceps trapez fessier faut juste pas travailler les mêmes muscle deux jour d'affilée il leur faut un temps de repos
