Je veut maigrir

Bonjour a tous je n'aurais jamais pensée] dire ça un jour mais l'heures est grave
J'ai 13 ans je fait 1m55 et je pese 63 kilos on ne se moque pas de moi mais ma famille me dit souvent qu'il faut faire attention moi en esperant les embétés je ne faisait que mangeais plus ce qui m'as emener a ce poids et mon pere me dis maigris tu t'es vu dans la glace hors je n'aurais jamais pensée entendre ça de la bouche] de mon propre pere et je l'ai entendu et je veut changer de methode les écouté et de maigrir mais je n'aime que les courgettes et les haricots verts] et je ne fais aucun sport je vous demande donc a vous personnes de l'exterieur de m'aider et j'espère pouvoir reussir Merci d'avance