Les régimes ça me soule

bonjour,
j'ai 14 ans ma mère fait tout le temps des régime car dans la famille on est assez corpulent (je fait 68kg pour 1.70m) je fait de la zoumba et de l'aqua fitness, on me dit de boire beaucoup d'eau mais je n'y arrive pas en général je bois moins de 50cl par jour et je me rend compte que ce n'est pas bien on se moque beaucoup de moi et en plus je suis gourmande je ne mange plus de Nutella (un très gros défie que m'a lancer ma mère !!) et de coca non plus sauf occasion particulière pouvez vous me donner d'autre conseille pour maigrir avant cette été !!!
merci d'avance