Marre de mon tic

j'ai 18 ans j'en n'ai marre de mon tic je n'ai aucun problème (pas de stress n'y rien) j'ai un tic que je fait présque toujour et je veux l'arrêté mais je n'y arive pas je le fais depuit tellement longtemps que je ne me souvient plus quand il a commencer, mais je le fais de plus en plus souvent, par fois je le recommence plusieur fois, et j'en n'ai marre j'en n'ai tellement marre que des fois je me met a pleuré ou a m'énerver toute seule. je veux stopper se tic, je voudrait trouver un moyen de stopper se tic. aider moi je vais finir par péter les plons.