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2 réponses
Es-tu stressée ou angoissée. Le fait d'être en surpoids peut provenir d'un état de stress où manger te rassure te réconforte. Avant de vouloir faire un régime il faut savoir que les kilos que tu vas perdre quand tu arreteras de faire attention a ton assiette tu les reprendra avec d'autres kilos en plus. Réflechis d'abord a ce qe tu mange actuellement: a ce que tu manges, comment, dans quelles conditions (devant la télé, dans ta chambre....) et surtout quand tu manges. Ecris tout ça sur un petit carnet ça aide à faire le point.
papille62
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19 août 2008 à 21:48
19 août 2008 à 21:48
le meilleur moyen mangé léger le soir un bon peti dej le matin surtou ne pa gragniotter et fair du sport
