Régime !!
rosena973
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2 juil. 2013 à 21:55
Juliètte - 3 juil. 2013 à 08:42
Juliètte - 3 juil. 2013 à 08:42
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3 réponses
Amalia2020
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15 juillet 2013
3 juil. 2013 à 07:57
3 juil. 2013 à 07:57
Je pense qu'il faut que tu prendre des fruit et legume et manger sainement et un peu de sport cela ne fait pas de mal .A ton age un régime je pense que ces un peu forcer ....
1tibou
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27 septembre 2021
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3 juil. 2013 à 08:13
3 juil. 2013 à 08:13
bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille
ensuite mange équilibré c'est-à-dire:
matin
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse
10h
un fruit/produit laitier
midi
si chaud= féculent, légume, protéine
si froide = salade composée ou sandwich
gouter
un fruit ou produit laitier
soir
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine
fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda
2 juil. 2013 à 22:00
3 juil. 2013 à 08:42
Il est très important pour toi que tu en parles à tes parents de ton soucis de poids et ton médecin.
Surtout qu'en Guyane, pas tout à fait la même alimentation qu'en métropole.