Maigrir sans regime

Question

Bonjour, 
Je m'appelle Marion, j'ai 17 ans, j'ai toujours etais enrober mais pas de trop je fais 1.70 pour 70 kg suite a toujours avoir des reflexions et de me regarder chaque jour dans le miroir je me trouve de plus en plus enorme, j'ai ma famille les amis et mon copain qui me disent tout l'inverse, mais ayant une grosse poitrine j'ai peur de la perdre; j'aimrai perdre des cuisses et des hanche et muscler mon ventre en deux mois, est ce que c'est possible ? 
si oui comment ? 
Merci d'avance

Sheep17 · Answer

Bonjour,

Oui c'est possible, pour ce qui est perdre des cuisses, des hanches, et du ventre tu peux courir régulièrement.
Sinon pour cibler davantage les jambes, rien de mieux que le vélo ^^.
Ton poids est dans les normes, faut pas oublier que t'es une femme, on a tendance à avoir des formes facilement.

begonie · Answer

Bonjour.

Tu trouveras probablement quelques idées dans ce lien vers un article de Santé-Médecine ici :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts

cristolab · Answer

Bonjour,

Un petit commentaire sur la 1ere réponse : Si tu as 17 ans et pas forcement sportive, le fait de te mettre à courir ne te fera pas perdre de poids en 2 mois. Tu vas perdre 1 ou 2 kg les 2 premieres semaines (surtout du à un manque en eau) mais ton poids va se stabiliser (à moins que tu cours vraiment beaucoup et à un bon rythme!). Par contre tu vas durcir et dessiner un peu tes cuisses, mollets et fesses. 
Par contre si tu cours toute l'année régulièrement (en non juste avant d'enfiler un bikini) tu verras en effet ton poids descendre doucement mais sereinement.
Par contre à coté il faut surveiller ton alimentation... Eviter les Sucres et les corps gras après 20h !
Le vélo est une super alternative pour les gens qui ont du mal à courir...

Tout est une question de volonté, c'est tout.


"Il faut Maigrir pour Courir, et non l'inverse".

Maigrir sans regime

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