Malgres mon malheur comment redevenir moi ????

Bonjour,
j'ai pris 6 kilos a l'arret de ma pillule et 4 quand je suis tombe enceinte donc 10 kilos en trop le plus malheureux c que a 3 mois de grossese on ma annonce une anomaly sur mon bebe et il a fallus que je l'enleve ce qui a etait tres dur et la je ne c pas si c l'apres coup mais je fait que mange et je n'arrive vraiment pas a perdre ce que j'ai pris avant. comment faire ???? svp merci