Polycythémia vera
kali2
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jeudi 2 août 2012
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2 août 2012 à 22:26
kali2 - 3 août 2012 à 22:18
kali2 - 3 août 2012 à 22:18
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1 réponse
Bonsoir,
je suis drépanocytère et je connais bien les histoires de manque de fer.
as tu tenté de manger des aliments riche en fer comme les fruit de mer , les lentilles les fruits secs etc.
Ensuite peut etre que c 'est de l ordre du psy meme si tu ne penses pas que cela puisse etre possible.
Une activité physique comme la piscine peut etre tres benefique pour ton sommeil.
La méditation et la relaxation sont très efficace aussi.
dernièrement une personne m'a donné un petit truc pour les insomniaques: il faut se tapoter derrière les oreilles!
elle m 'a certifié que cela a marché sur de grands insomniaques.
Douces nuits!
Mirdine.
je suis drépanocytère et je connais bien les histoires de manque de fer.
as tu tenté de manger des aliments riche en fer comme les fruit de mer , les lentilles les fruits secs etc.
Ensuite peut etre que c 'est de l ordre du psy meme si tu ne penses pas que cela puisse etre possible.
Une activité physique comme la piscine peut etre tres benefique pour ton sommeil.
La méditation et la relaxation sont très efficace aussi.
dernièrement une personne m'a donné un petit truc pour les insomniaques: il faut se tapoter derrière les oreilles!
elle m 'a certifié que cela a marché sur de grands insomniaques.
Douces nuits!
Mirdine.
3 août 2012 à 22:18
Je retiens la technique des oreilles!