Perdre 15 kilos en une année
heliconia
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1 réponse
Bonjour Héliconia,
en fait sa dépend de pas mal de choses, mais c' est trés raisonnable de perdre 15 kg sur l' année.
par contre, quand tu fais un régime, je te conseil de le faire sur une courte durée un mois déjà c' est dur et c' est beaucoup.
donc il va falloir varié, régime, et reprendre une alimentation équilibré et de plus sa va te permettre de stabilisé à chaque fois ton poid.
un facteur prépondérant c' est de savoir si tu vas faire du sport?
je te conseil déjà de faire un régime de la façon suivante ;
du lundi au vendredi et le samedi et dimanche du sort de ton régime, pour faire des recharges...
je te donne une page de mon site ou tu aurras quelques idées de régimes.
http://www.xlf-fitness.com/regime_index.asp
en fait sa dépend de pas mal de choses, mais c' est trés raisonnable de perdre 15 kg sur l' année.
par contre, quand tu fais un régime, je te conseil de le faire sur une courte durée un mois déjà c' est dur et c' est beaucoup.
donc il va falloir varié, régime, et reprendre une alimentation équilibré et de plus sa va te permettre de stabilisé à chaque fois ton poid.
un facteur prépondérant c' est de savoir si tu vas faire du sport?
je te conseil déjà de faire un régime de la façon suivante ;
du lundi au vendredi et le samedi et dimanche du sort de ton régime, pour faire des recharges...
je te donne une page de mon site ou tu aurras quelques idées de régimes.
http://www.xlf-fitness.com/regime_index.asp
